Por Empezar....

aww yaa sto0y en la carrera...

http://carrerasanaymia2009.blogspot.com/
aky el blo0g de donde se siguee la carreraa

:)

ahora sii a darleee
aki staan los punthos ke tendre ke llevar y asii...


Puntaje!
COMIDA:
-AYUNO TOTAL: 60 ptos
-de 1 a 100 calorias: 45 ptos
-de 101 a 300 calorias: 40 ptos
-de 301 a 400 calorias: 35 ptos
-de 401 a 500 calorias: 30 ptos
-de 501 a 600 calorias: 25 ptos
-de 601 a 700 calorias: 20 ptos
-de 701 a 800 calorias: 15 ptos
-de 801 a 900 calorias: 5 ptos
-de 901 a 1000 calorias: 0 ptos
-mas de 1001 calorias: 10 puntos-
Bebidas:
-1/2 litro: 3 ptos
-1 litro: 6 ptos
-1 litro y 1/2: 8 ptos
- 2 litros: 10 ptos
- 2 litros y 1/2: 15
- mas de 3 litros: 20 ptos
- Cada taza de infusion/té: 6 pts
Ejercicio:
- 20 min: 10 ptos
- 40 min: 20 ptos
- 1 hora: 30 ptos
- 1 hora y media: 60 ptos
- mas de 2 horas: 100 ptos
- Andar, hacer que hacer sacar al perro etc 20 min: 5 ptos
-Cada serie de 30 abdominales: 5 pts
- Cada serie de 20 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas): 5 pts
Extras:
-Usar a mia despues de un atrancon: 13 ptos
-Saltarte una comida: 15 ptos
-Uso de laxantes, pastillas quemagrasa etc.: 10 ptos
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida: 2 ptos
-Tentacion no resistida: 3 ptos
- Dormir mas de 6 horas: 4 ptos
- Enviar tu reporte diario a tiempo: 4 puntos





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